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Aimez votre corps en 5 étapes faciles

12 mars 2012

Aimez votre corps en 5 étapes faciles

Votre corps est le seul que vous possédiez et il vous accompagnera tout au cours de votre vie. Donnez-lui de l’amour! Vous vous sentirez tellement mieux si vous le faites! Plusieurs experts affirment qu’aimer son corps favorise la perte de poids, augmente les niveaux d’énergie et vous permettra d’atteindre votre niveau de santé désiré! Ce qui est génial dans tout cela est qu’aimez son corps, c’est amusant. Que vous soyez en train de socialiser avec des amis ou votre famille, en train de regarder un film ou que planifiez des vacances, il y a beaucoup d’activités qui favorise la baisse du niveau de stress et de la pression artérielle.

Voici d’autres façons de traiter votre corps avec amour :

Respirez
Inspirez, expirez, répétez. C’est tout ce qu’il faut faire pour prendre le temps de vous recentrez pour vous rafraichir l’esprit et changer de perspective. Une bonne respiration favorise aussi la concentration et cela vous aidera à mieux dormir.

Mangez
Les fruits et les légumes sont des moyens délicieux de bien traiter votre corps. Cependant, il n’y a pas de mal à manger du chocolat ou d’autres petites gâteries à l’occasion. Toute bonne chose en modération, si cela vous rend heureuse, bien sûr.

Buvez
Buvez suffisamment d’eau au cours de la journée pour hydrater vos cellules et augmenter la résistance de votre système immunitaire. Vous pouvez aussi boire un verre de vin en soirée. Le vin rouge est rempli d’antioxydants qui aident à combattre le cancer.

Dormez
Comme l’a dit jadis le poète Thomas Dekker, « Le sommeil est la chaine d’or qui relie notre santé et notre corps ». Des chercheurs affirment que les gens qui prennent le temps de faire une sieste à tous les jours ont 34% moins de chances de mourir d’une maladie du cœur.

Soyez confortable
Pour être confortable, il est important de réduire votre niveau d’anxiété et de stress. Soyez à l’aise dans les vêtements que vous portez, les souliers que vous chaussez ou le lit dans lequel vous dormez. Un soutien-gorge Carole Martin tout confort vous aidera à atteindre un niveau idéal de confort.

C’est facile n’est-ce pas. Être en santé ne devrait pas être une corvée. Ce qui améliore notre humeur améliore également notre bien être général. Soyez indulgente envers votre corps et il vous retournera la faveur.



http://www.plurielles.fr/psychologie/nos-conseils-pour-etre-bien-dans-sa-peau-4517223-402.html

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