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Les bénéfices d'un entrainement avec des bandes de résistance

01 mars 2013

Les bénéfices d'un entrainement avec des bandes de résistance

Dans toute situation, la clé du succès est souvent la simplicité. Dans le domaine de l'entraînement aussi, les équipements haut de gamme ne sont pas absolument nécessaires. Les bandes de résistance font tout aussi bien l'affaire, elles sont faciles à se procurer ainsi qu'à utiliser. De plus, on note que les sportifs ayant utilisés ces bandes extensibles durant leur séance d'entraînement étaient susceptibles de s'entraîner plus fréquemment que ceux qui utilisaient d'autres méthodes. Voici quelques raisons d'intégrer les bandes de résistance à votre routine.

Une utilisation adaptée à votre mode de vie

Introduire les bandes élastiques dans votre programme d'entraînement est un excellent moyen de vous encourager à le respecter. Nous savons tous que la vie nous confronte à des hauts et des bas qui chamboulent parfois nos habitudes. Parfois, tout semble nous arriver au moment où nous nous efforçons de respecter notre programme d'exercice! Pas de panique, un entraînement comprenant des bandes de résistance possède un maximum de flexibilité. Vous pouvez facilement les transporter et les utiliser à peu près n'importe où, que ce soit au bureau, au gym ou peut-être même après le travail dans le bus vous ramenant à la maison. Cet outil s’adapte facilement à vote emploi du temps.

Idéales pour un programme de réadaptation

Si vous souffrez ou avez déjà souffert d'une blessure et que vous êtes à la recherche d'un programme adapté, pensez à utiliser les bandes d'exercice. Il est très facile d'ajuster le niveau d'effort lors de l'utilisation de cet équipement. Elles sont parfaites pour tonifier les muscles, de plus elles permettent d'augmenter graduellement l'intensité de votre séance d'entraînement selon le besoin et de vraiment vous concentrer sur des mouvements spécifiques.

Parfaites pour l'entraînement fonctionnel

Les bandes élastiques sont utilisées dans ce que les spécialistes appellent l'entraînement fonctionnel, ce type d'entraînement est fondamentalement basé sur l'exécution de mouvements incluant plusieurs parties du corps et non seulement un muscle. Ce genre d'entraînement reproduit souvent des mouvements ou gestes que vous effectuez normalement pendant une journée comme passer l'aspirateur ou sortir les poubelles. Cela signifie que vous aurez encore de plus facilité à faire les tâches que vous exécutez déjà et obtiendrez une remise en forme rapide !

Utiles pour une perte de poids

Si vous désirez perdre du poids, envisagez sérieusement l'aide des bandes de résistance. Dans une étude récente, il a été démontré que les femmes ayant utilisé les bandes d'exercice ont diminué leur poids de 18 % plus que les autres femmes n'utilisant pas cette méthode. C'est un écart significatif!

Pour terminer, il est également important de mentionner que les vêtements que vous portez lorsque vous prenez part à l'entraînement auront une incidence sur le résultat final, ils doivent être appropriés et confortables. Plus important encore, un bon soutien-gorge confortable est nécessaire pour accomplir un entraînement fructueux. Si vous courrez ou sautez durant votre routine de conditionnement physique, il est possible d'éprouver certaines situations d'inconfort. Lorsque vous êtes mal à l'aise ou éprouvez de la douleur, il est assez difficile de passer à un niveau supérieur d'entraînement et d'atteindre vos objectifs.

Comme dans tout régime d'entraînement, il est important de ne pas négliger des petits détails comme ceux-là. Si vous cherchez un soutien-gorge confort actif, découvrez les produits de haute qualité Carole Martin qui sont dignes de confiance depuis des années.

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